Podróżowanie samolotem przed zawodami

Podróżowanie samolotem przed zawodami – nasze wskazówki!

Istnieje wiele powodów dla których ludzie wybierają starty, które wymagają podróżowania samolotem. Czasami może się zdarzyć, że zakwalifikujesz się do wyścigu, który będzie w odległym miejscu. Innym razem jest to po prostu okazja by odkryć nowe miasto, w tym samym czasie lub też pokusa aby odhaczyć ze swojej listy kultowe zawody.

Minusem latania samolotem do miejsca docelowego wyścigu jest to, że może być niewygodnie, powodować stres i zakłócać sen. Są to wszystkie czynniki, które mogą przeszkadzać w osiągnięciu wymarzonego wyniku. Specjalnie dla Was i dla Waszego komfortu latania i podróżowania, przygotowaliśmy kilka wskazówek, które pomogą Ci wypocząć i przygotować się do dnia wyścigu.


Postaraj się przybyć możliwie najwcześniej przed wyścigiem.

Podczas rezerwacji lotu pozwól sobie przynajmniej na kilka dni (jeśli to możliwe) na zaaklimatyzowanie się w nowym otoczeniu. Pomoże Ci to również zregenerować zmęczenie po locie.

Poza tym zalecamy pozostanie jeszcze kilka dni po wyścigu, szczególnie jeśli jesteś zainteresowany zwiedzaniem okolicy. W ten sposób nie będziesz musiał się spieszyć, a długie spacery przed zawodami nie są przecież wskazane. Będziesz miał czas na regenerację organizmu zanim wrócisz do samolotu.


Rozważ następujące warunki przy rezerwacji zakwaterowania.

Czy jest blisko linii startu?
Jeśli rezerwujesz hotel znajdujący się dalej od linii startowej to zastanów się jak planujesz dostać się tam rano. Upewnij się, że jest to tak proste jak to tylko możliwe - nie doświadczysz dodatkowego stresu w dniu wyścigu!

Czy będzie możliwość przygotowania własnego posiłku?
Warto rozważyć rezerwację mieszkania z aneksem kuchennym w przeciwieństwie do pokoju hotelowego. W ten sposób możesz samodzielnie przygotowywać posiłki przed zawodami, aby zapewnić odpowiednie odżywienie organizmu.

Czy warunki do spania będą dobre?
Jeśli podróżujesz w grupie i masz lekki sen to rozważ zapłacenie dodatkowej opłaty za posiadanie własnego pokoju. Jeśli podróżujesz z partnerem może wolisz osobne łóżko dla wygody. Spróbuj zapewnić optymalne warunki do odpoczynku, których potrzebujesz przed startem.

Wskazówka: na wszelki wypadek przywieź zatyczki do uszu i maskę na oczy.

 

Zastanów się jakie miejsce chcesz w samolocie.

Czy warto zapłacić za upgrade do biznesu lub pierwszej klasy? Zapewni to z pewnością znacznie wygodniejszą podróż.
Jeśli lecisz z ograniczonym budżetem to rozważ miejsce z dodatkową przestrzenią na nogi lub wyjście z rzędu. Można poprosić o miejsce przy przejściu do korytarza lub okna.

Korzyści z posiadania miejsca przy przejściu są takie, że możesz wstać i chodzić tyle ile chcesz, a także mieć trochę więcej miejsca. Jednakże, jeśli lubisz spać w samolocie to pamiętaj, że możesz zostać wielokrotnie obudzony przez kogoś kto musi iść do toalety.

 

Bądź odpowiednio nawodniony przed i podczas lotu.

Upewnij się, że pijesz wystarczającą ilość wody, ponieważ latanie może cię odwodnić. Unikaj alkoholu, kofeiny i rozważ możliwość dodania tabletek elektrolitowych do wody. Wprowadzenie elektrolitów zapewni Ci nawodnienie i utrzymanie mięśni w dobrej kondycji.


Podczas lotu załóż skarpety kompresyjne.

Skarpety kompresyjne pomogą poprawić krążenie krwi, a nogi będą się czuły zdecydowanie lepiej.
Kolejny sposób na poprawę krążenia krwi: pamiętaj, aby często wstawać i chodzić podczas lotu. Zapobiegnie to sztywnym nogom kiedy w końcu wstaniesz. Jeśli to możliwe, spróbuj też podstawowych rozciągnięć łydki, aby złagodzić jakąkolwiek sztywność.

 

Przygotuj wcześniej jak najwięcej.

Upewnij się, że uporządkowałeś cały swój zestaw tak bardzo jak to możliwe, wówczas nie ma szansy zapomnieć o czymś
i gorączkowo czegoś szukać po przyjeździe. Im bardziej będziesz przygotowany zanim wyjedziesz, tym mniejsze prawdopodobieństwo, że coś pójdzie nie tak.
Brzmi prosto, ale zapobiegnie to niepotrzebnym dramatom, kiedy będziesz w strefie zmian. Jeśli martwisz się zapamiętywaniem wszystkiego, napisz listę rzeczy według dyscyplin, które potrzebujesz i odłóż na później.


 

Wskazówka dla profesjonalistów.

Zalecamy zapakowanie maty do jogi w bagaż podręczny. Po przybyciu do hotelu zalecamy 10-20 minut lekkiego rozciągania i jogi, aby pomóc sztywnym mięśniom i sprawić, że poczujesz się odświeżony.


Zabierz ze sobą własne przekąski

Lepiej nie próbować nowego jedzenia od linii lotniczych i przygotuj swoje przekąski z wysoką zawartością węglowodanów, które są bardziej odpowiednie przed wyścigiem.
Niektóre linie lotnicze mogą również zażądać specjalnych wymagań dietetycznych dotyczących posiłku lotniczego przy rezerwacji. Zapoznaj się z tymi opcjami, jeśli istnieją pewne pokarmy, których wolałbyś uniknąć przed wyścigiem.


Przechowuj jeden zestaw potrzebny do startu w torbie podróżnej.

Postaraj się zapakować jak najwięcej do bagażu podręcznego rzeczy niezbędnych do wyścigu. W ten sposób, jeśli twój bagaż zagubił się podczas transportu lub znajdzie się na drugim końcu świata to wiesz, że masz przy sobie ważne elementy zestawu i nie będzie to taka panika.

 
 

Przed dotarciem do samolotu ustaw swój zegar na docelową strefę czasową.

Jeśli strefa czasowa się różni, ustaw zegary na docelową strefę czasową, zanim dotrzesz do samolotu. Następnie spróbuj i dostosuj się do niego tak wcześnie, jak to możliwe. Spróbuj spać, gdy jest noc w miejscu docelowym i nie zasypiaj w ciągu dnia. Jednakże, jeśli wolisz spać podczas lotu to możesz czuć się nieprzytomny i w złej formie.


Przestrzegając powyższych wskazówek mamy nadzieję, że Twoje wrażenia z podróży będą tak bezproblemowe, jak to tylko możliwe. Mamy nadzieję, że będziesz czuł się dobrze przygotowany do swojego startu.

Powodzenia i mamy nadzieję, że osiągniesz nowe granice daleko za granicą!

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium